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 文章主題 : 減肥該怎麼吃三餐
文章發表於 : 週二 7月 12, 2016 3:29 pm 

註冊時間: 週二 7月 12, 2016 3:21 pm
文章: 1
請問我想知道怎麼控制飲食減肥中甚麼可以吃又有甚麼不可以吃
除了多喝白開水之外能喝自家茶包所泡出來的茶嗎?


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 文章主題 : Re: 減肥該怎麼吃三餐
文章發表於 : 週四 7月 14, 2016 11:10 am 

註冊時間: 週一 2月 07, 2011 5:57 pm
文章: 1407
bohyun4513您好:
1.三餐只吃七分飽,吃飯時多咀嚼,細嚼慢嚥可避免吃下過量的食物,晚餐盡量不要吃澱粉(如米飯、麵包等),不宜吃太甜、太多及油炸類高熱量食物,若能配合一些運動更佳。
2.若無加糖就可以。
3.您可利用yhclinic@drmeans.tw(即明師中醫網站首頁最底下的E-mail),留下您的大名及電話,我再安排專人和您連絡解說。

明師中醫李博士敬上


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